Wake Me Up【NOZさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月14日（土）

Wake Me Up
< やさしい悪魔 　｜　林檎殺人事件 >
今日は上原多香子さん[SPEED]の誕生日。

http://www.youtube.com/watch?v=C1YutKFqtvU

【記録グラフ】
体重（朝）
83kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		心拍数（夜）
49回
心拍数（夜）（回） のグラフ
 		心拍数（朝）
54回
心拍数（朝）（回） のグラフ
最低血圧（朝）
78mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
126mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
81mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
最高血圧（夜）
123mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		禁煙日数
522
禁煙日数（） のグラフ
 		万歩計
3446歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング
32分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1433kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
83.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
キャベツ(生)の千切り（1人前） 46 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 98 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　カマンベール入り（1人前） 48 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 41 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
メンマ野菜炒め（1人前） 229 kcal
豆腐ハンバーグ（0.5人前） 207 kcal
カルビー さやえんどう さっぱりしお味 （1人前） 123 kcal
19時
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
キムチチゲ（1人前） 150 kcal
23時
シャトー・フォンシェロー　2005（1人前） 73 kcal
  1433 kcal
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