okko16 江戸川区停電！Σ(￣ロ￣lll)カレーうどん…。【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月16日（月）

okko16 江戸川区停電！Σ(￣ロ￣lll)カレーうどん…。
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■ シンクロ練習日ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
■まだ鯛のお頭、赤だしで味噌汁にしました。…養殖物は湯通ししても、すごく脂が出ます。
…食べるのに時間がかかりそうなので頭はほとんど相棒のお椀へ。(←今日はゆっくり)…唇とお目目は私の物★写真③

【朝ごはん】★写真① 　≒400
●玄米60g　・味噌汁(鯛のお頭❤・セロリ・薬味)　・もずく　・林檎ひと片・かすぴ
●納豆1/2　・イカ塩辛70g❤
●ピリ辛しめじ&キクラゲ　・南瓜じゃこ　・エリンギ梅和　・白菜浅漬




【昼ごはん】★写真② ≒400　…寒い！粕汁飲みたい！(>_<)
●カッテージ&オリーブ油&バルサ　・林檎&キウイ50g&トマト40g
●もずくスープ　
●飯&浅漬&奈良漬　・卵30g　・ピリ辛　・南瓜&スナップエンドウ&ジャコ　・

【間食】スープ・ガム他


■ シンクロスケートの集合時間は7:30。…会社から駅まで走れば練習前に「千吉」のカレーうどんが食べれる！
…そのために途中食べるのも我慢したのに！
…電車降りたら商店街真っ暗！！！！
…仲間がカロリーメイト1本わけてくれました。スケート場は停電していなかったので練習だけして今家に帰りついた～。(23:30)
…寒かったよ～、ヒモジイよ～。上着も脱がずにチャイにブランデーとマシュマロ入れて飲んでます。今から食べたら暴走だよな～。(＞ω＜;)




【晩ごはん】 ≒300　…記録してみると少ないけどそこそこ食べてたんだ~。
●カロリーメイト1本　・コーンスープ缶
●飴

●豆乳チャイ(ブランデー・マシュマロ・蕎麦蜂蜜)

【酒】≒0　…一応そういう事で。

【今日の感想】

【記録グラフ】
摂取カロリー
1200kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		   
コメント
うみのおとこ 2012/01/16 16:25 
鯛の頭の味噌汁ですか、美味そうですねー
弁当の芸風が変わったのは、２段になったからでしょうか？
 okkon 2012/01/17 01:02 
自分でも(では？)美味かった！
やっぱ魚貝と八丁みそはナイスマリアージュ❤

弁当箱、3段になれているので配分がまだ決まらん～！
微妙に小さいのも…。(←これがおおきい)
三輪昌志 2012/01/16 17:33 
＞唇とお目目は私の物

食通でんなぁ～～、奥さん(笑)。
 okkon 2012/01/17 01:04 
イカの塩辛は墨を入れて"黒づくり"❤　北陸ではむかしからあるよ。美味いよ～。
いいだろ～？！ヽ(￣▽￣)ノ
駄目だ～、眠い～。
どっち 2012/01/17 00:02 
私の家は２・３回、数十秒間ほど電気が消えたそうです。ご飯炊いている途中…。
 okkon 2012/01/17 01:00 
途中…。
お疲れ様です。というかご愁傷様？(￣▽￣；)
浜ジョー 2012/01/17 21:04 
でも、電車止まらなくて良かったねー。^^
 okkon 2012/01/17 23:57 
飯のことしか考えてなかったけど…Σ(￣ロ￣lll)ｿｰｶ！
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