笑顔であいたい！【NOZさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月16日（月）

笑顔であいたい！
< 林檎殺人事件 　｜　としごろ >

今日は田村英里子さんの誕生日。
http://www.youtube.com/watch?v=OfgL4B2GH0o

【記録グラフ】
体重（朝）
82kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		心拍数（夜）
51回
心拍数（夜）（回） のグラフ
 		心拍数（朝）
52回
心拍数（朝）（回） のグラフ
最低血圧（朝）
86mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
129mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
74mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
最高血圧（夜）
112mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		禁煙日数
524
禁煙日数（） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2001kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ミツカン 納豆（1人前） 98 kcal
いりこ煮（0.6人前） 82.8 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サラダ（0.5人前） 100 kcal
9時
Blendy Blendy stick カフェオレ 大人のほろにが（1人前） 67 kcal
11時
Blendy Blendy stick カフェオレ 大人のほろにが（1人前） 67 kcal
12時
豆腐ハンバーグとガンモの茸あん（1人前） 175 kcal
もやし炒め（0.3人前） 126 kcal
コンビサラダ（1人前） 39 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
15時
Blendy Blendy stick カフェオレ 大人のほろにが（1人前） 67 kcal
19時
まぐろ刺身（1人前） 100 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ちぢみ（0.5人前） 181 kcal
黒豆（1人前） 125 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
マックスバリュー コーンサラダ（1人前） 59.8 kcal
  2001 kcal
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