としごろ【NOZさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月17日（火）

としごろ
< 笑顔であいたい！ 　｜　少しは私に愛を下さ... >
今日は山口百恵さんの誕生日。
http://www.youtube.com/watch?v=vEwEhdw6mjg
【記録グラフ】
心拍数（夜）
50回
心拍数（夜）（回） のグラフ
 		最低血圧（夜）
76mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		体重（朝）
82.2kg
体重（朝）（kg） のグラフ
心拍数（朝）
59回
心拍数（朝）（回） のグラフ
 		最低血圧（朝）
75mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
128mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
最高血圧（夜）
117mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		禁煙日数
525
禁煙日数（） のグラフ
 		食事の記録
1581kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 98 kcal
さやいんげんのベーコン炒め（0.5人前） 106 kcal
いりこに（0.3人前） 41.4 kcal
12時
スタミナ野菜炒め（1人前） 207 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
菜の花のおひたし（1人前） 30 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サケのムニエル（1人前） 219 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 41 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
22時
ドトールコーヒー ブレンドコーヒー S（1人前） 5 kcal
  1581 kcal
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