としごろ【NOZさんの健康管理カラダカラノート】
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としごろ
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1962年05月30日生(男性)
A型 東京都
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12年01月17日(火)
としごろ
< 笑顔であいたい!
|
少しは私に愛を下さ... >
今日は山口百恵さんの誕生日。
http://www.youtube.com/watch?v=vEwEhdw6mjg
【記録グラフ】
体重(朝)
82.2kg
心拍数(夜)
50回
心拍数(朝)
59回
最低血圧(朝)
75mmHg
最高血圧(朝)
128mmHg
最低血圧(夜)
76mmHg
最高血圧(夜)
117mmHg
禁煙日数
525
カロリー比較
食事の記録
1581kcal
体重
82.9kg
【食事の記録】
7時
ご飯
(1人前)
235
kcal
ミツカン 納豆
(1人前)
98
kcal
さやいんげんのベーコン炒め
(0.5人前)
106
kcal
いりこに(0.3人前)
41.4
kcal
12時
スタミナ野菜炒め(1人前)
207
kcal
ご飯 小
(1人前)
151
kcal
菜の花のおひたし(1人前)
30
kcal
ブロッコリー
(1人前)
33
kcal
20時
ご飯 小
(1人前)
151
kcal
サケのムニエル
(1人前)
219
kcal
キムチ
(1人前)
18.4
kcal
冷奴
(1人前)
82.8
kcal
らっきょう(甘酢漬け)
(1人前)
41
kcal
シーザーサラダ
(1人前)
162
kcal
22時
ドトールコーヒー ブレンドコーヒー S
(1人前)
5
kcal
1581
kcal
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