no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月16日（月）

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【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　のり　お茶

【昼ごはん】ご飯　鯖　キャベツ　梅干　お茶

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　白菜煮つけ　シチュー　梅酒　落花生　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1676kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
卵ご飯　（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 99.4 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
12時
ご飯　（1人前） 151 kcal
サバの煮つけ（1人前） 513 kcal
白菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
白菜とはんぺんの煮物（1人前） 98.6 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 11.8 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
落花生（3人前） 30.3 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  1676 kcal
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