自分の重さ【まあどんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月17日（火）

自分の重さ
< 想定外だったけど 　｜　ふつう >
きの～のヨガは大変だった…

「頭立ちのポーズ」

先生がお手本みせてくれます

見てるときから、そんなの無理でしょ～の心境

生徒さん、９割はできていらっしゃいました

まあどんは…

努力はしましたが、初トライで成功はできませんでした

これも練習によって、できるようになるそう


でも、でもだよ、あたまとひじだけで倒立だよ！

できるのかなあ？


重いよ～、わたし…
【記録グラフ】
じんましん
0回
じんましん（回） のグラフ
 		エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ヨガ
10分
ヨガ（分） のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		ジムトレーニング
120分
ジムトレーニング（分） のグラフ
食事の記録
745kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
寿司（1人前） --- kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
16時
りんご（1人前） --- kcal
22時
ビール（1人前） 6.4 kcal
ビザ（1人前） --- kcal
ほうれん草パスタ（1人前） 521 kcal
  745 kcal
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