no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月17日（火）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1463kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
33
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
50.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.6
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
14.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2113kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン HB 中力粉（0.2人前） 219 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
11時
焼きそば もやし（1人前） 335 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（1人前） 136 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
17時
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（2人前） 272 kcal
20時
サークルK サンクス 焼き芋（3人前） 221 kcal
春日商会 スパゲティー（1人前） 358 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
J-オイルミルズ さらさら キャノーラ油（0.3人前） 37.8 kcal
田原缶詰株式会社 いわし蒲焼（1人前） 190 kcal
21時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
22時
森永製菓 牛乳で飲むココアいちご味（1人前） 41 kcal
森乳業 すこやか低脂肪（1人前） 69 kcal
  2113 kcal
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