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12年01月18日(水)
今日もダイエット頑張るぜい! |
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< ダイエットも好調、...
| 来る時が来ちゃった... >
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今朝も老いた体をむち打って5時45分起床。 ゲンちゃんのお散歩。
昨日は久々に13000歩超えました。 朝の散歩、お昼に会社の回りをちょっと歩いて、帰宅後又ゲンちゃんのお散歩に便乗。
昨日は夕方五時頃まだ暑かった。いつもの公園に行ったら、どっかの30−40歳くらいのおじさん二人が 平地からパラセイリングしようとしてる。確かに昨日は風がキツかったけど、、、無理でしょ?
何か見てるだけで面白くって、男どもが集まってみんなわいわいやってた。 どう見ても大きな子供達。
今日もダイエット頑張るぜい!
写真1:今朝の空。お月様が、、、 写真2:パラセーリングもどきのおっちゃん達
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| スリムライト(1人前) |
150 |
kcal |
| スキムミルク(1人前) |
47.6 |
kcal |
| 紅茶(1人前) |
--- |
kcal |
| 10時 |
| バイタウイート(5人前) |
108 |
kcal |
| 11時 |
| セロリ(1人前) |
9.8 |
kcal |
| 人参(1人前) |
14.8 |
kcal |
| ひよこ豆ディッブ(1人前) |
284 |
kcal |
| 12時 |
| パンプキンスープ(1人前) |
147 |
kcal |
| パン(1人前) |
25.7 |
kcal |
| 18時 |
| クスクス(1人前) |
215 |
kcal |
| ブロッコリー炒め(1人前) |
72.8 |
kcal |
| 19時 |
| 白滝炒め(0.1人前) |
27.7 |
kcal |
| 20時 |
| バイタウイート(2人前) |
43.2 |
kcal |
| 21時 |
| スモモ(1人前) |
19.8 |
kcal |
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1165 |
kcal |
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