no title【giosさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月19日（木）

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【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		最高血圧
180mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
105mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		ジョギング
1.2km
ジョギング（km） のグラフ
 		心拍数
81回
心拍数（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10962歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ジョギング
10分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
2202kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
パン（3人前） 515 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
12時
イワシのマスタード焼（1人前） 189 kcal
マグロ（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
19時
日清食品 カップヌードル（1人前） 354 kcal
23時
ご飯（1人前） 235 kcal
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
  2202 kcal
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