↑　300ｇ増　失礼やけど太った？【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月20日（金）

↑　300ｇ増　失礼やけど太った？
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会社の人に言われました(ﾟДﾟ;)

　　　今日から真面目にダイエットするゾ!!

【朝ごはん】
珈琲
菓子パン少し
【昼ごはん】
珈琲
菓子パン残り
金時豆の甘煮
【間食】

【晩ごはん】
金時豆
豆腐とゆで卵のミートソース
ほうれん草の胡麻和え
【夜食】
ホットミルク
アイス
【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
32.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.61
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
995kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
47.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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