↓　400ｇ減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月21日（土）

↓　400ｇ減
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【朝ごはん】
珈琲
メロンパン
【昼ごはん】
コーンフレーク入りヨーグルト
【間食】
りんご
アーモンド
【晩ごはん】
秋刀魚の開き
大根おろし
胸肉と青梗菜のチャンプルー
【夜食】
饅頭
【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
32.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.44
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
984kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
47.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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