なんか扱いがひどい（いつもながら）【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月20日（金）

なんか扱いがひどい（いつもながら）
< ようやく出張から帰... 　｜　とにかくうまく立ち... >
【朝ごはん】
　なし
【昼ごはん】
　なし
【間食】

【晩ごはん】
　ビール２、トムカーガイ、エビカレー、オースワン（トゥンクルアン）　２０：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8900歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
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