エアロ＋誕生日会【まあどんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月22日（日）

エアロ＋誕生日会
< ヨガさぼっちゃった 　｜　月礼拝 >
日曜日はエアロのあとお誕生日会でした

エアロはたいへん疲れ果てたかんじでした

あまりに疲れて食欲がなくなるかとおもったら

ふつーに食べ飲みできました

よかった

家事がたまっていたから、朝ヨガはパスしたけど

ジムでペロッとやっておきました、空いてたから。

来週は飲み会がないから、ヨガできる～


あれれ？

エアロよりヨガ？

まさか、ヨガがエアロより好きになってる？

そんな実感はないけど…まさか…
【記録グラフ】
じんましん
0回
じんましん（回） のグラフ
 		エアロビクス
75分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ジムトレーニング
60分
ジムトレーニング（分） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ヨガ
10分
ヨガ（分） のグラフ
食事の記録
98.7kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
タイスキ（1人前） --- kcal
ヤムウンセン（1人前） --- kcal
グリーンカレー（1人前） --- kcal
カッパオ（1人前） --- kcal
15時
花王 ヘルシア　スパークリング（1人前） 21 kcal
19時
ビール（1人前） 6.4 kcal
  98.7 kcal
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