01月22日【み(^o^)Ｂooさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月22日（日）

01月22日
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01月22日 画像1

5:55起床
.寝起き悪い

6:46電車
.男ばっか

7:00隼人
.小雨

(歩き)
.むし暑い

7:40SONY
.寒い

9:00部活
.疲れる

(１日練習)
.国分と練習試合.全勝
.サイド強化.飛び込み
.低い体制で.ためる
.ディフェンス.
.ポストがダブルもしくは
.後ろにいる場合は出ない

18:00終了
.疲れた

(語り)
.恋話.寒い.みんなつらい
.友情信頼感に陰り

19:33電車
.電話

20:00自転車
.ブンブンバイク

(帰宅)
.鍋

23:00就寝



【記録グラフ】
自転車
3.4km
自転車（km） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
155分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
51.7kg
体重（kg） のグラフ
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