no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月23日（月）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、マイルドキムチ鍋ささみ1切６４g、おいしい大豆の味がする木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、きんぴぴらごぼう、かぼちゃ煮57g、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ20g、ダブルソフト
【昼ごはん】
しょうゆラーメン(北海道らぁめん特一番)、ヨーロピアンコクの微糖190g、おやきパン高菜明太
【間食】
メロンパン(ブレグレス)、黒烏龍茶、もちっとシュクレ(ブレグレス)
【晩ごはん】
栗の収穫、恋するベリー、優味カマンベール
【夜食】

【今日の感想】

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