no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月22日（日）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、マイルドキムチ鍋たら1切85g、おいしい大豆の味がする木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、榎茸、しめじ、椎茸、エリンギ、ひじき煮、きんぴぴらごぼう、かぼちゃ煮55g、味付もずく黒酢入り、みかん、コーヒーブラック250ml、キムチ20g、発芽玄米食パン黒米＆黒ゴマ1枚、新百合ロール
【昼ごはん】
かけうどん並(楽釜製麺所)、ごぼう天、黒烏龍茶
【間食】
マロンリッチ、チーズデュオ
【晩ごはん】
おかかおにぎり、スパイシーねぎ塩スープ、スパイイーポテト
【夜食】

【今日の感想】

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