no title【hanamaturiさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月23日（月）

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【記録グラフ】
何かの運動
20分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		タバコ
2本
タバコ（本） のグラフ
 		体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1421kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ダイエットムース（1人前） --- kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
はと麦スープ（1人前） --- kcal
サラダ（1人前） --- kcal
シーチキン（1人前） --- kcal
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
21時
麻婆豆腐（1人前） 760 kcal
茄子炒め（1人前） --- kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
  1421 kcal
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