no title【hanamaturiさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月19日（木）

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今週は一週間が長い

【記録グラフ】
何かの運動
20分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
91mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
2本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
740kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
くるみパン（1人前） --- kcal
野菜ジュース（1人前） --- kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
カルボナーラパスタ（1人前） --- kcal
蒸し鳥（1人前） --- kcal
サラダ（1人前） --- kcal
21時
豚肉の生姜焼き（1人前） 408 kcal
キャベツ炒め（1人前） 88.6 kcal
蒸しかぼちゃ（1人前） --- kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
  740 kcal
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