↑　100ｇ増【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月25日（水）

↑　100ｇ増
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悲しくなるけど
意識するしかないよね。。。


【朝ごはん】
珈琲
菓子パン半分
【昼ごはん】
ホットミルク
ランチパック
【間食】
干し柿2個
チョコレート
【晩ごはん】
大根・人参・薄揚げ・蒟蒻の煮物
ハムステーキ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
32.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.61
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
998kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
47.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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