↑　100ｇ増【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月24日（火）

↑　100ｇ増
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減るどころか
増えてますけど(っД｀)

でも、頑張るもん!!

【朝ごはん】
珈琲
ラクふわサンド
【昼ごはん】
キャベツとりんごのサラダ　360ｇ
【間食】
小さいおにぎり
煮豆
【晩ごはん】
大根・人参・蒟蒻・薄揚げの煮物
ジャガイモ
【夜食】
ホットミルク

【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
32.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.57
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
994kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
47.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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