1/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月26日（木）

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東京出張

【記録グラフ】
万歩計
9269歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2519kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
マンゴー（0.3人前） 48 kcal
カレーライス（0.3人前） 271 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
森永乳業 ゼリー（0.5人前） 32.5 kcal
12時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
つけもの（1人前） 2.1 kcal
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
19時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
ローストビーフ（0.3人前） 166 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
エビチリ（0.5人前） 97.4 kcal
鮭（0.5人前） 73.8 kcal
21時
紹興酒（2人前） 254 kcal
麻婆豆腐（0.5人前） 150 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
  2519 kcal
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