1/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月27日（金）

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東京出張

【記録グラフ】
万歩計
7690歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1712kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
森永乳業 ゼリー（0.5人前） 32.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
10時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
ラーメン（0.8人前） 352 kcal
チャーハン（0.4人前） 151 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
キリンビバレッジ ホットレモン（1人前） 123 kcal
19時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
刺身（0.5人前） 36 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ピザ（0.2人前） 124 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
えいひれ（0.5人前） 32.9 kcal
22時
二東酒造 マッコリ（4人前） 50 kcal
森永 ハイチュウ　ドラゴンフルーツ（0.3人前） 67.5 kcal
スパゲティ（0.3人前） 22.9 kcal
チヂミ（0.3人前） 109 kcal
つくね（0.1人前） 32.8 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
  1712 kcal
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