1/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月28日（土）

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ゴルフ

【記録グラフ】
最低血圧
110mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
15883歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
2546kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
こんぶおにぎり（1人前） 244 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
7時
CALPIS ほっとカルピス（1人前） 23 kcal
11時
焼酎（1人前） --- kcal
タンタンメン（0.8人前） 617 kcal
チャーハン（0.3人前） 113 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　砂肝（1人前） 62 kcal
あけぼの 枝豆（0.2人前） 126 kcal
オニオン（0.3人前） 60.1 kcal
17時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
カルビー じゃがりこ（1人前） 100 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
鍋（0.8人前） 361 kcal
ラーメン（0.4人前） 176 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2546 kcal
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