1/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月29日（日）

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初詣

【記録グラフ】
最低血圧
102mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5195歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
147mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2293kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
おたべ 八橋（1人前） 65 kcal
12時
焼肉（0.7人前） 362 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ワカメスープ（1人前） 1.4 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー メロンソーダ（1人前） 80 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
かに（1人前） 86.4 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
小豆（ゆで）（1人前） 28.6 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  2293 kcal
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