1/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月30日（月）

1/30
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会議＆飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
100mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8936歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2827kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
10時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
カレーライス（0.8人前） 724 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
ヒジキ（0.5人前） 23.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
20時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
鍋（0.3人前） 135 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
22時
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
やきそば（0.3人前） 190 kcal
23時
焼酎（2人前） --- kcal
ポテトチップス（0.3人前） 166 kcal
  2827 kcal
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