1/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月25日（水）

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東京出張

【記録グラフ】
万歩計
7099歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2349kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
めんたいこおにぎり（1人前） 286 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
12時
カキフライ（1人前） 262 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
20時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
温野菜（1人前） 54.4 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
ネギトロ巻き（0.3人前） 101 kcal
八葉水産 たこわさび（0.5人前） 28.5 kcal
ピザ（0.3人前） 186 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
  2349 kcal
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