1/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月24日（火）

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東京出張

【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9159歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
151mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2314kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
スパゲティ（5人前） 382 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミネストローネ（0.5人前） 94.6 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
杏仁豆腐（1人前） 235 kcal
14時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
二東酒造 マッコリ（5人前） 62.5 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ピザ（0.3人前） 186 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
22時
キリンビール 氷結（1人前） 186 kcal
日清食品 カップヌードル ライト（1人前） 198 kcal
  2314 kcal
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