no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月26日（木）

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【朝ごはん】 卵ご飯　味噌汁　のり　お茶

【昼ごはん】ご飯　秋刀魚　キャベツ　お茶

【間食】

【晩ごはん】ご飯　白菜　キャベツ味噌汁　梅酒　銀杏　煮干　お茶　黒糖飴

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
117mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1640kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
卵ご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 99.4 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
キャベツの油いため（1人前） 109 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
なめこと豆腐の味噌汁（1人前） 59.3 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 33.2 kcal
ギンナン（1人前） 33.2 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
イオン 黒糖飴（3人前） 72 kcal
  1640 kcal
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