no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月27日（金）

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【朝ごはん】 卵ご飯　味噌汁　のり　お茶

【昼ごはん】 ご飯　サトイモ　ちくわ　お茶　梅干し

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　秋刀魚　大根　煮干　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1445kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
卵ご飯　（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 99.4 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
さと芋（1人前） 46.4 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
日本水産 ちくわ（1人前） 124 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 33.2 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 68.7 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  1445 kcal
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