no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月28日（土）

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【朝ごはん】 卵ご飯　味噌汁　のり　お茶

【昼ごはん】 ご飯　秋刀魚　白菜煮もの　お茶

【間食】

【晩ごはん】ご飯　大豆と昆布の煮付け　煮干　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1278kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
卵ご飯　（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 99.4 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
白菜の煮物（1人前） 4.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
大豆と昆布の煮込み（1人前） 79.4 kcal
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 33.2 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  1278 kcal
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