zukanさん
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12年01月27日（金）
ヤク飲んでLSD（危険） |
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< クロストレーナー
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【今日やった運動】
29.95 km - 平均 6:11 /km
【運動した時間】
３時間以上（途中休憩あり）
【今日の感想】
※1/30(月）記載３日遅れ･･･（汗）
仕事の谷間なので、
たまには休暇消化モードのお休みです。
※休暇消化しないと、かなり大量に切り捨てになるので
※今月から３月まで、月１回は休暇を使う予定かな？
・・・
でぇせっかくの休暇なので、月１回の３０キロＬＳＤです。。。
何か休暇の使い方を間違っているような気もしますが（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
家族と一緒に休まない場合は、これが一番・・・（えっ？）
踵の痛みを抑えるために、
痛み止めを飲みましたが、わ・しの場合は、
ロキソニンよりもＥＶＥの方が効き目が大きいようです（錯覚？）
とりあえず、タイムは計測してますが、
ペース配分は、気の向くままのＬＳＤです。
コースは、アップダウンのキツイ第二京阪コースです。
前に、ぷよさんが外環状線まで行ったと言ってたので、
とりあえず、そこまで行くと決めまましたが、
寝屋川公園を越えると、今までよりさらに
キツイ坂道が現れました＠＠；；；；；
・・・
帰りのリターンでは、
足の踵がまた痛み出してペースダウンです。
やっぱ、キツイはぁ・・・汗が冷えてメッチャ寒しヾ(T^T)
一先ず、
11月(フルマラソン）、12月、１月・・・
月１回の３０キロＬＳＤは達成されてますヾ(￣▽￣)ノ
・・・
・・・
・・・
チビがまたもや発熱です。。。
なんで、今日はこの後バタバタしたので、ジムはお休みです。
※行く気マンマンのＸ－５５にも出るつもりやったけど・・・（苦笑）
以上
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