クロストレーナー【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月26日（木）

クロストレーナー
< 意味不の和田 　｜　ヤク飲んでLSD（... >
【今日やった運動】
がんばるエアロ45 [180Kcal]暫定ヾ(T^T)
クロストレーナー 7km(17,17)[500Kcal]

【運動した時間】
９０分くらい。

【今日の感想】
※1/30(月）記載４日遅れ･･･（汗）

HGZエアロ1月最終週です。
結局・・・あの２ブロック目の○○○ステップは、
怪しいどころではなく・・・ほぼ壊滅でした。
頭では、わかってるのですが・・・なぜかできないヾ(T^T)

まぁそれ以外（手フリは無視）は、楽しくできました。
・・・
・・・
今日は、足の踵の負担軽減のため、
超久しぶりに、クロストレーナをしました。
結構長くやりましたが、
これでの走行距離は、７キロも漕げるんですねｗｗｗ

以上

//
【記録グラフ】
ジョギング
7km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
3092kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
大塚製薬 マルチビタミンミネラル（2人前） 4.8 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
9時
神戸屋 チョコクロワッサン（1人前） 494 kcal
サントリー リプトン シフォン ミルクティー [ペットボトル] 500ml（1人前） 180 kcal
12時
日清食品 日清のどん兵衛 特盛きつねうどん 西 131g（1人前） 577 kcal
森永乳業 ミルクティー（1人前） 111 kcal
13時
不明２５８（1人前） 258 kcal
19時
グリコ かるじゃが（1人前） 197 kcal
23時
忘れた（1人前） 1000 kcal
  3092 kcal
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