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12年01月28日（土）
心を鬼にします |
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< 遊びの心
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もうチートデ−は無し。
昨日に久々に友達とランチ。
そして最近忙しく旦那とお出かけしていないので、機嫌が悪くなる前に夕食デート。
だめ、、、この１週間頑張った努力が水の泡。今朝は６００g超過。
今日から２食シェイク始めます。
心を鬼にします。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
昨夜ギリシャの孤島に半年、アイルランドに３ヶ月住んでいた友達から突然電話。
「帰国しました」って。
彼女とは前の会社で５年間一緒に働いた仕事仲間。（去年の日記にも書いたけど）
ギリシャの孤島で６ヶ月、自分の将来を考えたらしい。
アイルランド人の彼女にとって、年をとってきた親の事を考えると南半球に住む事はやはり不便。
結局ギリシャの孤島に移り住む事に決断。
４月に出発する為に、帰って早々自分のマンションを売り払う手はずなど、いろいろ忙しくやってるらしい。
彼女は５０前半、独身。誰に遠慮なく自分の好きな事できるんですよね。
いろいろ不安もあると思うけど、これが彼女に取っていい選択でありますように。
仕事行ってきます。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| スリムライト（1人前） |
150 |
kcal |
| スキムミルク（1人前） |
47.6 |
kcal |
| 9時 |
| スキムカプチーノ（1人前） |
47.8 |
kcal |
| 11時 |
| 人参（1人前） |
74 |
kcal |
| なすのディップ（1人前） |
168 |
kcal |
| 13時 |
| 野菜スープ（2人前） |
139 |
kcal |
| クルトン（1人前） |
74 |
kcal |
| 15時 |
| おかき（1人前） |
96.1 |
kcal |
| 18時 |
| 青りんご（1人前） |
54 |
kcal |
| 19時 |
| サラダ（1人前） |
57.9 |
kcal |
| ソーセージ（1人前） |
167 |
kcal |
| パン（1人前） |
25.7 |
kcal |
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1101 |
kcal |
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どんぐり27
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