フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月30日（月）

フィットネスクラブ
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　　　今日は、ストレッチ体操３０分、エアロバイク２０分３８ｷﾛｶﾛﾘｰヒップアブダクション２０㎏６０回、ヒップアダクション３０㎏６０回、レッグエクステーション１２．５㎏６０回、レックプレス４０㎏６０回チェストプレス１0㎏４０回、ローイング４０㎏４０回、腹筋２０回、約１時間４５分、明日は早番です。

【記録グラフ】
最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
64回
心拍数（回） のグラフ
体脂肪率
9.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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