no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月31日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
9.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
12.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
65kg
夜の体重（kg） のグラフ
ジョギング
53分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
3077kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
佐藤食品工業 ごはん（1.5人前） 402 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
かんてんぱぱ 牛乳寒天（1人前） 91 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1.5人前） 402 kcal
14時
ホットケーキ（0.5人前） 150 kcal
16時
ホットケーキ（0.5人前） 150 kcal
日本コカコーラ リアルゴールド（1人前） 106 kcal
20時
マクドナルド コカ・コーラ M（1人前） 140 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
マクドナルド ビッグマック（1人前） 547 kcal
21時
ブルボン アルフォート（1人前） 345 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [ペットボトル] 500ml（0.6人前） 135 kcal
  3077 kcal
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