no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月20日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
10.8%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
13.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
64.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
ジョギング
51分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1487kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
18時
キリンビバレッジ ホットレモン [ペットボトル] 280ml（1人前） 123 kcal
20時
日清 お好み焼き（1人前） 386 kcal
22時
キリンビバレッジ メッツ（2人前） 252 kcal
  1487 kcal
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