今日から変わる！！【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月01日（水）

今日から変わる！！
< no title 　｜　ダイエット２日目 >
ダイエット失敗続き。
でも今日から本腰入れて取り組みます。

【記録グラフ】
食事の記録
1894kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
玄米（1人前） 231 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
13時
しょうが焼（1人前） 408 kcal
食パン（0.5人前） 85.8 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
15時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
19時
すき焼き（0.3人前） 202 kcal
20時
アサヒ フード アンド ヘルスケア クリーム玄米ブラン（1人前） 183 kcal
  1894 kcal
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