no title【あろんじぇさんの健康管理カラダカラノート】

あろんじぇさん

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【記録グラフ】

体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
1519kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
ごはん（1人前）	168	kcal
卵焼き（1人前）	66.4	kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（0.4人前）	126	kcal
味噌汁（2人前）	180	kcal
13時
コーヒー（1人前）	32.8	kcal
パン（1人前）	193	kcal
豆乳（1人前）	67.2	kcal
大塚食品薫り立つカレープレミアムビストロ [箱] 200g（0.2人前）	43.6	kcal
夏みかん（1人前）	12	kcal
oto ロールケーキ（0.2人前）	50	kcal
21時
ごはん（1人前）	134	kcal
キャベツ（1人前）	46	kcal
卵焼き（1人前）	36.2	kcal
味噌汁（0.5人前）	18.6	kcal
発泡酒（1人前）	45	kcal
煮豚（1人前）	263	kcal
サントリーサントリーチューハイカロリ。ピンクグレープフルーツ [カン] 350ml（0.4人前）	37.8	kcal
	1519	kcal
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