充電中【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月02日（木）

充電中
< は～るよ、こいっ！ 　｜　最後の暴食？ >
明日の天気予報、すごいことになってますねー！
沖縄と小笠原のぞけば、列島の主要都市は全て予想最低気温が氷点下！！
明日は節分、明後日は立春なのに、春はまだまだだねえ。
こうなると逆にますます春が恋しくなるね...。



ただいま、集計シート作成中～。
昨年の東海道の時にハナユビさんが作ってくださったシートを元にアレンジ中。
別件で他にもやることがあったり、会社から電話がかかってきたりといろいろあったりして
今日は一切動けなかったけど、今は直前だからちょうど体を休めるいい機会。
レースが始まったらはじけますよ！



充電充電♪





【今日のトレーニング】
・自転車通勤　22.2Km
・念入りなストレッチ　NG
・睡眠時間5時間以上確保　OK
・ちょっと頑張るスマイル　OK

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		筋肉量(平均)
52.31kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
 		体重(平均)
62.66kg
体重(平均)（kg） のグラフ
体脂肪率（平均）
11.9%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量
52.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1515kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
コメント
tomytomy 2012/02/03 05:03 
＞レースが始まったらはじけますよ！
うわっ！スゴさがビンビン伝わってくるなあ（汗）

集計シート、出来たら、僕らのチームにも頂けませんか。
ちゃっかりものでごめんなさい。
 どりり 2012/02/04 00:51 
他のエースの人たちはすごい人ばかりですからね。
もう必死でしがみついていきます！

集計シート、だいたいできたんですが、
メッセージにてメールアドレス教えていただけないでしょうか？
メール添付で送ります。
美桜 2012/02/03 08:33 
頑張ってね！レース応援してますよん＾－＾
 どりり 2012/02/04 00:52 
ありがとー！バリバリがんばるよ！

美桜さんは参加しないの？
参加したらますます盛り上がるのに。
ちびおかん 2012/02/03 08:40 
今のうちに体を休ませておく作戦ですね。
さすが、ドリリレッド。^^

メッセ送ったので見て下さいねー。
 どりり 2012/02/04 00:53 
われらがイエロー戦隊ドリリンジャーの軍師として、
8週間よろしくお願いいたします(^^)
杏宏ママ 2012/02/03 15:51 
充電～しすぎると～大きくなる～(笑)
 どりり 2012/02/04 00:54 
今日は特大の恵方巻きで充電しすぎたよ...(^^;
三輪昌志 2012/02/03 22:52 
あまりはじけないでね～～＾＾。
他チームのお願いです(笑)。
 どりり 2012/02/04 00:55 
いやあ、他のチーム、マジで強敵ですからねー。
うかうかしてられませんよー。
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