最後の暴食？【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月03日（金）

最後の暴食？
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最後の暴食？ 画像1 最後の暴食？ 画像2
今日は仕事しつつも、コソコソと集計シート作ってました(^^;
エクセルそんなに得意じゃないので、ちゃっちゃか作れないんだよねー...。
でもなんとか使える状態になったかな。


んなわけで、今日もノートレーニング！
明日はテニスで動きまくらなきゃ♪



さてさて、今日は節分。
でも子供たちは多分豆まきしてないんじゃないかな。
掃除がメンドーだから？(^^;

っていうか、帰ってきたらもう二人とも寝てました...。
あー寂し...。


でもでっかい恵方巻き食えたから、よしとしますか！
長くて太い、そして重い...。手にのせるとズシッとします。
おまけに高いし...。
でもおかなすいてたので、全部平らげました。
まー、ツールド始まったらできるだけ暴食しないつもりなので(多分)、
今日くらいはよしとしますか！





【今日のトレーニング】
・自転車通勤　22.2Km
・集計シート作成
・念入りなストレッチ　NG
・睡眠時間5時間以上確保　OK
・ちょっと頑張るスマイル　OK

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量(平均)
52.4kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
体重(平均)
62.71kg
体重(平均)（kg） のグラフ
 		体脂肪率（平均）
11.81%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
 		筋肉量
52.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1518kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ちびおかん 2012/02/04 07:27 
昨日に引き続き、今日もがっつり食べると思います。（笑）
 どりり 2012/02/04 21:17 
エネルギー充填1000％ですねっ！(^^)
ハナユビ 2012/02/04 07:46 
>まー、ツールド始まったらできるだけ暴食しないつもりなので(多分)、
オイラは、暴食するぞ～っ！！
…って思ってたんだけど、そろそろ本当に後戻りができなくなりそうだからな～。
ツールドがいいチャンスかもしれんな～☆
うん
 どりり 2012/02/04 21:25 
そうですねー。
絶好のチャンスですよ！
ハナユビさんはダイエットの女神に好かれてますからね。
すぐに戻ってきますよ(^^)
杏宏ママ 2012/02/04 09:33 
おぉ！豪華恵方巻き～♪

>まー、ツールド始まったらできるだけ暴食しないつもりなので(多分)、
と、したいものだわ＾＾;
 どりり 2012/02/04 21:32 
1192Kcalだって！！
一昨年に食べたのとおんなじ～！
昨年はこれのハーフだったんだけどね。

ツールドにこぎつけて、8週間で少しでも体脂肪減らそうと思います！
美桜 2012/02/04 09:55 
私も恵方巻きずっしりの食べちゃった（笑）
ツールドおもしろそうですよね～どりちゃんチームなら参加したいな～＾＾
 どりり 2012/02/04 21:34 
ははは、主催者側が決めるからねー(^^;
ただ、美桜さんが他チームだったらマジで脅威だろうなあ...(^^;;
三輪昌志 2012/02/04 23:11 
最後？…本当に～～(笑)？
三輪車は何十回とこのタイトル書いてます(爆)。
 どりり 2012/02/05 21:25 
でも三輪車さんはもう書きませんよね、このタイトル(^^;
コミュ 2012/02/05 14:54 
恵方巻き１本じゃ足りなくて
その他もしっかり食べちゃいました～
 どりり 2012/02/05 21:25 
おお！KINGでもそんなに食べることがあるんですねっっっ！(＠＠)
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