no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月03日（金）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1473kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
34
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2115kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン HB（0.2人前） 219 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
10時
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（1人前） 136 kcal
12時
焼きそば しょうゆ（1人前） 370 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
たまねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
ベルク フィッシュソーセージ（1人前） 127 kcal
14時
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（2人前） 272 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
16時
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（1人前） 136 kcal
20時
春日商会 スパゲティー（1人前） 358 kcal
たまねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
J-オイルミルズ さらさら キャノーラ油（0.3人前） 37.8 kcal
マルコメ みそ汁　わかめ　生みそタイプ（1人前） 28 kcal
21時
明治製菓 ミルクココア（1人前） 75 kcal
榛名酪農協同組合連合会 やさしい低脂肪（0.7人前） 51.1 kcal
  2115 kcal
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