土曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月04日（土）

土曜日。
< 大雪で電車延着・・... 　｜　日曜日。 >
【今日のできごと】
　冷えは今日も・・・。
　テニス抽選結果　3月は4回当選　☆
　　後は空きコートキープが出来るでしょうか？？
　
【今日の感想】
　終日家。
　今週遣り残し・来週準備・・・
　

【記録グラフ】
食事の記録
1411kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン　（1人前） 183 kcal
ｺｰﾋｰ（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 117 kcal
にんじんジュース（1人前） 123 kcal
12時
混ぜずし（1人前） 357 kcal
ブロッコリー辛し和え（1人前） 12.6 kcal
ブリ大根（1人前） 95.2 kcal
清まし汁（1人前） 46.8 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
アスパラロール（1人前） 135 kcal
じゃが芋（1人前） 22.8 kcal
キャベツサラダ（1人前） 27.5 kcal
かぶスープ（1人前） 24.9 kcal
  1411 kcal
食事レポートを見る
コメント
ココアパパ 2012/02/04 14:37 
３月の抽選結果は、取れて良かったですね!(^^)!
僕たちの発表はこれからです・・・
まだまだ、屋外コートは厳しいですが・・・

ﾏｰﾘｰさんのアドバイスでボレーのコツが少し解かって来たようで・・・これからも宜しく( ^)o(^ )
 ﾏｰﾘｰ 2012/02/04 22:52 
・・・テニスコートの当たりに一喜一憂です。

ボレーのコツ　ガッテン!!良かったです。
こちらこそよろしくお願いします。
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