大雪で電車延着・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月03日（金）

大雪で電車延着・・・
< うれしいメール　☆ 　｜　土曜日。 >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　米原の大雪で朝の電車が延着・・・滑り込みセーフでした　☆
【今日の感想】
　午前・午後　仕事。
　今日は節分　おすし屋さんの店頭で「恵方まき」が並んでいる。
　　　　　　　我が家は帰宅してから「海苔巻き」つくります。
　　　　　　　今年は北北西が恵方とか・・・　☆
【記録グラフ】
食事の記録
1413kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
キャベツウインナー（1人前） 145 kcal
にんじんジュース（1人前） 123 kcal
12時
サンデリカ ミックスサンド（1人前） 342 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
19時
海苔巻き（1人前） 399 kcal
ブロッコリーおかか和え（1人前） 26.9 kcal
清まし汁（1人前） 46.8 kcal
  1413 kcal
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