2012年 02 月 05 日(日）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月05日（日）

2012年 02 月 05 日(日）
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【今日やった運動】
ハイキング・岩盤浴①
【運動した時間】
２時間+1時間半
【新たな発見】

【今日の感想】 【朝ごはん】
メロンパン・コーヒー
【昼ごはん】
サラダ巻き
【間食】
コーヒー・饅頭
【晩ごはん】
豚肉のサラダ巻き・納豆・ビール（3）
【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
６時間
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
万歩計
22045歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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