okko05 今日はハードな日程【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>okkonさんのトップページ>記録ノートを見る>okko05 今日はハードな日程
12年02月05日（日）

okko05 今日はハードな日程
< okko04 @ 　｜　okko06 @ >
okko05 今日はハードな日程 画像1 okko05 今日はハードな日程 画像2 okko05 今日はハードな日程 画像3
■ 朝7:30~スケート教室。夜20:00~23:30シンクロ練習会。…間をどう使うか悩みます。今日はスポーツクラブはやめておこうかな…。（´・ω・`）




【朝ごはん】写真①　≒450 …なんか"まったり朝食"してしまった。結局駅まで全力疾走。(￣▽￣；)

●ベーグルサンド(ベーグル1/2個・卵1/2・チーズ)
●野菜&レンズ豆のスープ　・果物&かすぴ
●コールスローサラダ　・玉葱&レンズ豆サラダ




【昼ごはん】棚卸し(冷蔵庫あさり)

【間食】

【晩ごはん】★写真② "せん吉"辛吉うどん　 ●黒豆パン　・チョコ　 …黒豆煮嫌いなくせに「黒豆パン」はまりました！（また我慢するものが増えた～！Σ(￣ロ￣lll)

【酒】wine≒70　…浜ジョーちゃんのお祝❤ぬわ～んてヽ(￣▽￣)ノ

【今日の感想】 …結局…夕方6時半過ぎ～8時まで有志の自主連に参加…20:30~陸トレ&ミーティング…22:00～23:30リンク練習★写真③本当は人数もっといるよ。
【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
70kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1800kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
うみのおとこ 2012/02/05 13:43 
ベーグルいいですね、あの食感好きです
 okkon 2012/02/06 22:57 
パンだけど"食べた感"があるんだよね~❤ジュノエスクベーグルがいっちゃん歯ごたえと重さがあって好き❤
三輪昌志 2012/02/06 21:05 
私は別の意味で忙しかった～～＾＾。
 okkon 2012/02/06 22:58 
見に行くよ～。
浜ジョー 2012/02/06 21:12 
23:30まで練習？？？
そのころ既に爆酔してました。(￣∇￣*)ゞｴﾍﾍ
 okkon 2012/02/06 22:58 
帰りの電車爆睡で乗り越した(>_<)！
浜ジョー 2012/02/07 17:15 
私。
誕生日じゃね～がらぁーーー！　m(-_-)m ｽﾏﾇ
 okkon 2012/02/07 20:49 
ありゃ。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE