okko04 @【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月04日（土）

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■ 懺悔…昨夜、相棒のお土産のゴディバチョコ1個つまみました。＿|￣|○ il||li

■ 今日はスポクラの後、新宿"思い出横丁"で　"早めの1杯"やって　"早めに帰宅"予定。
…"ただ時間が長くなるだけ"にならないように。(すごく可能性が高そうなので)(￣▽￣；)


【朝ごはん】★写真①　≒500　…しまった～！肉食い過ぎた！(>_<)
●玄米ハーフ80g　・味噌汁(割干大根・えのき・人参・約い他)　・酢物
●果物・かすぴ
●豚肉&舞茸の卵とじ　・油揚&スナップえんどう和(蓮根・薩摩芋)　・白菜浅漬



【昼ごはん・おやつ？】★写真②　≒300
●焼き蒲鉾&カッテージチーズ
●粕汁(朝残味噌汁・生姜・海苔・海老・麩他)



【間食】

【晩ごはん】★写真③　≒800？
●モツ煮・砂肝・ハツ・レバー・野菜焼・トマト・その他
●豆とろうソフト

【酒】≒400
●ビール・焼酎お湯割り

【今日の感想】…今日はTIPの計測しました。

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
500kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		筋肉量
36.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5.51
内臓脂肪レベル（） のグラフ
摂取カロリー
2000kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		   
コメント
うみのおとこ 2012/02/04 16:30 
思い出横丁っていい響きですね～
これは早めに引き上げるわけにはいかないですねー
 okkon 2012/02/05 14:12 
7時！に上がってソフトクリームで仕上げた！ヽ(￣▽￣)ノﾍﾍﾝ！
浜ジョー 2012/02/04 16:53 
横丁・・・。　　なんかこの言葉に弱いのよね～。
　　o～((((～´∀`)～ﾌﾗﾌﾗ～
 okkon 2012/02/05 14:13 
なんかキラキラ光ってるよね～！ ( ￣▽￣)σ
三輪昌志 2012/02/04 23:08 
懐かしい～～＾＾。
思い出横丁、ゴールデン街…懐かしいなぁ～～＾＾。
最近言ってないわ、そろそろ行こうかな(笑)。
 okkon 2012/02/05 14:16 
日曜日、スケートの後馬場から新宿歩いてくる時、わざわざ中を突っ切ってきます。
日曜朝10時頃とか、カウンターに座っていてくれればお隣❤します。
…でもまっとうな生活ではないね～。(笑)
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