開幕!!・・・【コミュさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月06日(月)

開幕!!・・・

< 出来た〜  | 雨だね・・・ >
ツール・ド・フランスが始まりましたね〜
ワクワクします(^^)
どんな展開になるか楽しみ〜
頑張っていきましょう(^^)

今日は久しぶりに走ってきました。
いつもより暖かかった〜
ような気がする。
日中は気温上がらないからな〜
東京は今日午後から雨らしい。
乾燥が続いていたのでちょうどいいかな。


【記録グラフ】
ストレッチ
15分
ストレッチ(分) のグラフ
ジョギング
45分
ジョギング(分) のグラフ
腕立て伏せ【胸・広背筋】
36回
腕立て伏せ【胸・広背筋】(回) のグラフ
懸垂
20回
懸垂(回) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
コメント
けろけろりん 2012/02/06 08:06
おはようございます、
他チームポンコツ計画、
どうやらYGTさんが一番壊れていたようでした、
今日は好スタート切れるのかしらw。
 コミュ 2012/02/06 14:03
おはようございます(^^)
やはり返り討ちですか・・・
楽しそうだから良しとしましょうか(^^)
やすやっさん 2012/02/06 09:05
いいなぁ、走れて。
関西はさっそく雨です。
 コミュ 2012/02/06 14:04
こちらは明日雨みたい。
毎日少しずつ走ろうと思っていたのになぁ~
ましゃもも 2012/02/06 09:22
そう!寒くなく少しだけ距離を伸ばしてみました^^
明日はこっちも雨みたいですね・・><
 コミュ 2012/02/06 14:06
寒くなかったですよね。
自分の感覚が信じられずにいるんです。
明日はどうしようかな~
家じゃ出来ないしなぁ~
杏宏ママ 2012/02/06 10:00
皆早速動いてるなぁ~^^;
 コミュ 2012/02/06 14:07
しょっぱなから飛ばしてみてるんだが・・・
Yさんどうなってるんだか・・・
東支那海 2012/02/06 10:37
おはようございます。
始まりましたね~
足を引っ張らないよう頑張りたいと思ってますが
9日~11日まで職員研修があるので稼げなかったらごめん(*- -)(*_ _)ペコリ
処で、歩数の換算は五十三次みたいに統一ではないのですか?
統一で無ければ、何㎝で換算すれば良いのかなぁ~
 コミュ 2012/02/06 14:09
おはようございます。
楽しいひと時にお邪魔してスイマセンでした。

動ける時にちょっと頑張ればいいと思いますよ(^^)

そういえば53次は統一でしたっけ?
確認して見ます。
うみのおとこ 2012/02/06 12:07
よけて歩けるくらいの微妙な雨降りだよ
 コミュ 2012/02/06 14:10
ここは思い切って走っちゃいましょう(^^)
syunfamily 2012/02/06 13:36
・・・・・
出送れや~~(泣)
 コミュ 2012/02/06 14:10
先は長いですよ~
美桜 2012/02/06 13:50
いいなア~走れて!
やっぱ何かないと走れないですね^^;
今ジムが臨時休館で何も運動できず><この休館いつまで?ストレス溜まりそうだよ・・・
 コミュ 2012/02/06 14:12
走っていてもやる気が違いますね(^^)
目標があるとやっぱいいなぁ~

ジムはいつまで休みなの?
ストレス溜まっちゃうね~
ボンド88 2012/02/06 19:14
私は一昨日から歩いています。
走ってもみたいのですがいつも荷物が多くて走ることはちょっときついです。
でも距離は稼ぐつもりです♪
 コミュ 2012/02/07 07:10
ボンドさんのところも
雪道だから手強いっすね〜
三輪昌志 2012/02/06 21:02
余裕があるなぁ(笑)。
私は…ヘトヘトになって…13.9kmです(ため息)。
 コミュ 2012/02/07 07:11
そんな余裕まではいかないっす。
少し筋トレしてからだと
体あったまるのでちょうどいいんですよ〜

でも三輪車さん13.9kmだって凄いですよね。
かいけいぱぱ 2012/02/06 21:39
さすが…
変態キング間違った、腹コンキングは違うなあ~(笑)
 コミュ 2012/02/07 07:13
たっぷり変態でございます〜
自分でもびっくりです(^^)
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