２月８日。太った【玲王さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月08日（水）

２月８日。太った
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【記録グラフ】
美木良介の腹筋運動
6回
美木良介の腹筋運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1483kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
BMI
22.2
BMI（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2016kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
ネスカフェ コーヒー（1人前） 23 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
14時
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
すき屋 みそ汁（1人前） 29 kcal
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 701 kcal
18時
セブンイレブン チョコホイップ　サンドケーキ（1人前） 314 kcal
19時
なんこつ唐揚げ（1人前） 194 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 389 kcal
  2016 kcal
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