no title【M.M99さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月08日（水）

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久々のお休み
よく寝て、ウォーキング
幸せ、幸せ
【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
8
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		何かの運動
90分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1603kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2225kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トースト (マーガリン)（1人前） 172 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
鍋焼きうどん（2人前） 889 kcal
20時
寿司　（回転）（1人前） 814 kcal
味噌汁（2人前） 180 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
饅頭（1人前） --- kcal
  2225 kcal
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