no title【M.M99さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月09日（木）

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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
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本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1596kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2333kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
32.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
トースト (マーガリン)（1人前） 172 kcal
紅茶（1人前） 20 kcal
12時
ほっともっと 豚キムチ重（1人前） 683 kcal
15時
大福（1人前） 73.6 kcal
17時
キリンビバレッジ 午後の紅茶 ミルクティー [カン] 340ml（1人前） 109 kcal
21時
ご飯（1人前） 420 kcal
生姜焼き（1人前） 408 kcal
オリジン弁当 卵焼き（3人前） 231 kcal
コーンポタージュ（1人前） 216 kcal
  2333 kcal
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